简要回答

现如今年轻人的压力越来越大，熬夜已成为他们生活的一种习惯。夜晚虽然给了他们自由支配时间的权利，但是有很多年轻人却没有自控能力。有的熬到半夜，有的甚至通宵达旦。久而久之，身体就会承受不了，发出求救信号。皮肤暗黄，脸上长斑，出现气血亏虚的症状，对身体造成了伤害。今天我分享给大家4款补气养血滋阴养肾的汤，补气血真的牛。特别是女孩子多多吃这个，气血足了人也就会越来越漂亮了。

• 01

  红豆芋头羮
  食材:
  红豆 芋头 冰糖
  做法:
  红豆浸泡一个晚上，锅中加水和浸泡好的红豆炖煮50分钟，加入芋头芋再煮10分钟，一锅香甜软糯的红豆芋头羹就做好了。

  
• 02

  板栗红豆沙
  食材:
  板栗 红豆 陈皮 百合 冰糖
  做法:
  红豆浸泡一个晚上，锅中加水和泡好的好红豆炖煮1小时，倒入板栗、陈皮、百合、冰糖再炖煮30分钟，就可以出锅了。

  
• 03

  养发杂粮粥
  食材:
  黑豆 黑米 红芸豆 红枣 黑芝麻 糯米
  做法:
  黑豆、糯米、黑米、红芸豆浸泡一个晚上，锅中加水和浸泡好的黑米、糯米、黑米、红芸豆炖煮50分钟，然后加入黑芝麻、红枣、冰糖再炖煮10分钟，好吃的杂粮粥就做好了。

  
• 04

  红豆黑米银耳羹
  食材:
  红豆 黑米 银耳 枸杞 花生米
  做法:
  红豆、黑米提前浸泡一个晚上，锅中加水和红豆、黑米、花生米生炖煮40分钟，加入银耳再煮10分钟，最后加入枸杞、冰糖
  4款补气血的养生汤就做好了，喝上喝一口，热乎乎的暖到心里。每一款都香甜软糯特别好喝，对于经常熬夜的小仙女们，能让你们改善气色，越来越年轻，越来越漂亮。